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羽球课堂之平抽球技术讲解图文

2016-11-27 11:39:38  点击次数:  TAG标签: 平抽 技术
  奥运会刚结束,想来各位通过对一场赛事的观摩又积累了不少的热情和想法,我是每当看完高手过招后都觉得蠢蠢欲动,好像有了多大提高似的,但上场方知依然如故。各位,要想进步,保持一个从零开始的心态尤为重要,羽球课堂,今天要讲到我们在基础层面的最后一个技术点,平抽球,请认真听讲。

  正手平抽球

  

正手平抽技术

 

  1、预先准备,拍头向上,向右侧出脚,脚尖指向右边线;在出脚时做好击球准备,同时右肩向后,击球手与头持平在右侧,拍头向上肘向下。

  2、通过前臂外旋摆臂,肘向前带手心向上,拍头指向手背之后;

  3、马上内旋击球,展开肘关节,抬到与肩平行在身体一侧或体前一点,略微屈肘击球。

  4、拍子向左挥与髋同高,手背朝脸,收脚,回到中心位置。

  

混双平抽球

 

  正手平抽在双打中格外常见,因此也尤为重要,若是对攻的情况,平抽的双方距离通常距离较近,因此对速度的要求和反应几乎是所有技术环节中最高的,我们的图片只能以静态做演示,而实战之中,还需要各位调整一下身体的高度,尽量保持高点出球方见效果。

  反手平抽球

  

反手平抽球技术

 

  1、预先准备,左脚向左伸出,身体随之转动,左脚脚尖指向边线;右脚随后马上随左脚向前迈,右肩朝向球网。

  2、拍头指向身体左侧,反手握拍,手腕随手背弯曲,肘关节向下,拍头向上。

  3、抬肘到与肩持平,拍头在身体左侧下沉(摆动),前臂内旋。

  4、在肘与肩持平时展开,肘略弯曲,并且外旋手臂到反手位在体前击球;拍子挥到身体右侧,与肩持平,上肢不要弯,拍头冲网。

  

男双平抽球

 

  无论是正手还是反手平抽,对于击球瞬间的力量都要求甚高,因为平抽球的要诀就是一个快,如同比武之中的暗器,手腕一抖,一点寒星直奔对手面门而去才算合格。而这手腕一抖之力,则不是仅靠场上打几场球就能获得。下一期,我们讲“爆发力”,请各位注意收看。