如何提高接杀球的质量

　　1.准备是否充分;

　　2.技术完成的质量;

　　3.步法是否到位。

　　这三个因素不分主次，缺一不可。不论双打还是单打，都需要做好以上三个方面，才能完成一个高质量的接杀球。

　　其中，在准备部分，包括注意力、站位、重心的稳定和拍子的位置。也就是说，对方击球前，你的注意力可以完全地回来准备接对方的下一个来球了，你的回动已到合适的位置，步法也基本调整好了，拍子已举起到身体的正前方。当对方杀球过来，你才可以及时地起动、出脚去接杀。

　　在完成技术的部分，包括你在步法移动过程中的迎拍、击球点的选择、击球时挥拍的轨迹和发力的质量。

　　步法的部分，需要你在对方击球时能及时起动，合理地使用步法并移动到位，才能在较佳的击球点上完成技术动作。

　　虽然只是一个接杀球，但要保证高质量，还要有其他方面的支持。比如你站在原地，对方杀球过来，要保持好重心，调整自己的身体或微调步法，以争取到最佳的击球点，完成接杀球动作。

　　接杀球技术，可以有许多选择，如挡网、挑球和抽球，线路有对角、直线和追身。你可以比对一下自己的情况，看看在哪些方面需要提高或改进。

　　不论是高远球还是扣杀，其动作的完成在前期是一样的，不一样的就是击球点和用力方向的不同。你的问题还是很专业的，说明你已经较好地掌握了这两个基本技术。

　　要回答你的问题，我们可以从羽毛球的发力技巧说起。羽毛球的发力绝大部分都是鞭打动作，尤其是击球到对方中后场的技术。

　　鞭打动作的最简单理解，就是速度的叠加。不仅是羽毛球这个项目，许许多多的运动项目都靠鞭打动作来完成，如田径的标枪、网球的抽球、高尔夫球的开球。

　　这些鞭打动作的起点在哪儿?

　　其实是腰，腰才是后场击球动作的起点。先动腰，才能动肩，然后才是小臂和手腕。当我们需要最大的力量击球时，必须从腰开始。我们的高远球和扣杀技术就是需要最大的力量，你说的蹬腿，主要的作用是尽量取得高的击球点，转体就是腰的起动，引拍已是最后的准备动作了。

　　鞭打动作的关键是协调，破坏了这个协调，就会影响最后击球时挥拍的速度，从而影响发力。